Description

চিয়া সিড এর উপকারিতাঃ

 

• দেহের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করে।
• গ্যাসট্রিক নিয়ন্ত্রণ করে।
• রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।
• শরীরের হাড় মজবুত রাখে।
• হৃহরোগের ঝুঁকি কমায়।

চিয়া সিড খাওয়ার নিয়মঃ

 

চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে সহজেই খাওয়া যায় । এ ছাড়া কেউ চাইলে টকদই, রান্না করা সবজি বা সালাদের ওপরে ছড়িয়েও খেতে পারেন। চিয়া সিড স্বাভাবিক পানি কিংবা হালকা কুসুম গরম পানিতে ২০ থেকে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখবেন । এরপর সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। আবার রাতে ঘুমানোর আগেও খেতে পারেন।

 

অর্ডার করতে,

ফেসবুকে আমাদের ইনবক্স করুনঃ  Cleck Here

সরাসরি কল করুনঃ 01717-858281